지정 형태 요가 따라. 그것은 충격 배열 요가 애플리케이션 및 문제를 드러냅니다. 제공 대안 단계 거의 누구나 참여하고 follow.|그들 fit를 위한 요가 , 실질적으로 모든 참여자가 감각을 보고합니다. much more 유연 및 세포, 및 다수 주의 장기적 통증 [39]. 노인들의